1. Ne mažite kožu losionima i uljima za tijelo neposredno prije dolaska na sat

  2. Skinite prstenje, satove, narukvice i sl. prije sata

  3. Očistite šipku alkoholom prije korištenja kako bi spriječili klizanje

  4. Vježbajte na šipci samo kada ste potpuno zagrijani, u protivnom se možete ozlijediti izvodeći i najjednostavnije elemente

  5. Vježbajte na šipci samo uz asistenciju instruktorice

     

  6. Samo instruktorica smije podučavati elemente na šipci

  7. Izvodite samo one elemente na šipci koji pripadaju skupini elemenata koji se uče i vježbaju na Vašem stupnju

  8. Izvodite zahtjevnijie elemente (elemente koji uključuju dizanje cijelog tijela visoko od poda ili okretanje naglavačke) uvijek u prisutnosti instruktorice ili vježbačice koja će Vam asistirati ili Vas gledati dok izvodite vježbu.